Сауна, традиционная финская баня. Баня считается местом купания, помывки, отдыха голышом, традиционной медицины. Пар и высокая температура заставляют купальщиков потеть.

Термометр в сауне обычно используется для измерения тепла, гигрометр может использоваться для измерения влажности или уровня пара. Инфракрасную терапию часто называют разновидностью сауны, но, согласно финским организациям, инфракрасная сауна – это не сауна. В отличие от паровой бани, пар в сауне создается путем подбрасывания воды в печь.

Первая общественная сауна была построена на скорую руку в Олимпийской деревне на Олимпийских играх 1936 года в Берлине в ответ на реакцию финских спортсменов. Эта сауна, которой впервые воспользовались спортсмены из других стран в Берлине, сыграла огромную роль в распространении этой культуры по всему миру. В настоящее время Тампере, второй по величине город Финляндии, официально объявлен “мировой столицей саун”.

Сауна оказывает множество положительных эффектов на здоровье человека. Сегодня многие эксперты в области здравоохранения признают, что сауна оказывает лечебное и терапевтическое воздействие на многие проблемы, связанные с нашим здоровьем, – от ревматизма до нарушений сна, от напряжения до депрессивных расстройств.